1995 betrug die Bevölkerungszahl 3738 Mio. Davon stellten Litauer 81,3%, Russen 8,4%, Polen 7,0%, Weißrussen 1,5%, Ukrainer 1,0%, Juden 0,1% und Vertreter anderer Nationalitäten 0,7%.

5 Städte haben mehr als 100.000 Einwohner. Das sind die Hauptstadt Vilnius (Wilna) mit 575,000 Einwohnern, Kaunas (Kauen) mit 415,300, Klaipeda (Memel) mit 202,800, Siauliai (Schaulen) mit 147,000 und Panevezys mit 132,100 Einwohnern.

In den letzten Jahrzehnten wird ein drastischer Geburtenrückgang beobachtet, was wie überall in Europa zu einer Überalterung der litauischen Gesellschaft führt. Es lassen sich folgende Altersgruppen bilden: 21,9% der Bevölkerung sind jünger als 14 Jahre, 15-59-jährige machen 61,0% der Gesamtbevölkerung aus, und zu den älteren Jahrgängen -- über 60. Lebensjahre -- zählen 17,1%.

Mit 56,9 Personen pro Quadratkilometer hat Litauen keine große Bevölkerungsdichte. Wegen geschichtlicher Erschütterungen hatte das Land große Verluste an Menschenleben, Zwangsdeportationen und massenweise Auswanderung in den Westen zu verkraften. Schätzungsweise leben 20% aller Litauer heute im Westen, ungefähr 5% in Weißrußland, der Ukraine, Rußland und anderen ehemaligen Sowjetrepubliken.